L'hydratation 💦
Savez-vous que votre corps contient environ 65% d’eau 💧? Chaque cellule a besoin d’eau, d’oxygène et de nutriments pour bien fonctionner.
Pourquoi boire de l’eau 🚰 ?
L’hydratation 💦 a de nombreux bienfaits sur l’organisme. L'eau permet une meilleur circulation de l'énergie et des informations, elle favorise le fonctionnement des cellules ainsi que l'absorption des nutriments fournis par l’alimentation et l'évacuation de nos déchets et toxines. Elle aide également à libérer les émotions négatives et à diminuer le stress et l’anxiété.
Quelle eau 💧 boire ?
L’eau 💧 la plus pure possible c’est-à-dire la moins minéralisée.
Quand boire de l’eau 💧 ?
- Au lever, un grand verre d’eau à température ambiante afin d’éliminer les déchets de la nuit et laisser l’eau « nettoyer votre corps « pendant 15 mn environ.
- Tout au long de la journée par petites gorgées que vous « mâcher »
- Avant de se coucher.
- Dès qu’on se sent fatigué(e)
- Avant et pendant un travail intellectuel pour favoriser la clarté mentale
- Après une grosse émotion, un stress, en médecine chinoise, les émotions sont associées à l’élément Eau. Lorsque vous vivez une émotion stressante, votre corps se déshydrate instantanément.
- Avant, pendant et après une activité sportive
Petit rappel : le thé 🍵, café ☕ et infusion 🍵 sont traités par notre organisme comme des aliments… SEULE l’eau 💧hydrate.